在夏天的时候天气是非常炎热的，所以有很多人在饮食的时候都会尽量选择吃一些能够去火的食物，这样能够避免出现上火的现象。那么适合夏天吃的家常菜菜谱都有哪些呢?
一、苦瓜炒蛋
1、将苦瓜洗净，用刀从中间切开。然后用勺子挖去瓤和白色的膜。
2、之后再将苦瓜切成薄片，用盐腌一下。
3、鸡蛋打入碗中，加少许白酒之后搅碎。
4、再将油放在锅，至五分熟的时候把鸡蛋倒入其中然后不停地炒，边炒便把鸡蛋捣碎。之后就可以把鸡蛋放在碗里。
5、再在锅里放入少许油，之后倒入苦瓜，翻炒，加入鸡蛋，盐，大火翻炒均匀。炒上一两分钟就可以了。
二、蒜泥手撕茄子
1、主要的原料是白皮小茄子，
2、调味料有大蒜，小葱1根，小米椒2个，鲜酱油2大勺，香油1大勺，香醋1大勺，糖1小勺，盐少许。
3、待白茄子洗净去蒂，整个放入蒸锅里面直接蒸熟。
4、等到蒸锅上汽后蒸8-10分钟，晾凉以后用手撕成细条。
5、将大蒜剥皮用压蒜器压成泥，和其它调味料混合成凉拌料汁。
6、把蒜泥料汁浇在撕好的茄子上拌匀就可以食用了。
